O Yoga Aéreo é uma prática muito completa, intensa, criativa e extremamente divertida, podendo ser realizada por qualquer tipo de pessoa. São muitos os benefícios da prática, pois a sinergia da inversão com a suspensão do corpo produz um bem-estar incrível tanto para o corpo como para a mente. Esta técnica alivia dores na coluna e melhora a flexibilidade, a força muscular, o equilíbrio físico e emocional, além de desenvolver a consciência corporal e trazer uma incrível sensação de paz e conexão com o seu interior.
É uma jornada do autoconhecimento através do movimento, um mergulho nos mistérios do corpo, para desenvolver a habilidade de sentir, respeitar e superar os seus limites. A integração acontece de forma orgânica e consciente.